Ripetute medie...

Lavoro anaerobico stasera... sotto una fastidiosa pioggerella!!

Quindi... per non raffreddarsi troppo... recuperi brevi!

5 x 1000 rec. 1'30"

1. 3'15"
2. 3'11"
3. 3'10"
4. 3'11"
5. 3'07"

.....e via!!!

Il vantaggio di preparare frazioni di duathlon??? che si corre forte e in poco tempo!!!!!!!