Ci sarà mica qualcuno che porta male!?!?!

Venerdì sono uscito a fare una prova di corsa.... giro classico intorno al Campo di Marte, 2km e mezzo e alla fine ecco che il dolore si ripresentava.... non ci posso credere!!!!
Incazzato nero monto sulla bici e mi faccio 2 volte la cronoscalata di Fiesole..... per sfogarmi!!

Poi torno a casa.... e la sera non mi sento molto bene... insomma 2 giorni di virus intestinale che mi stanno debilitando a più non posso!!!

Ma ci sarà qualche gufo nero che mi fa la macumba?!?!?!?!?

Nuvoloso, sole, pioggia e neve....

Questa la sintesi dei miei 100 km per le colline Toscane del Chianti.....
Partenza ore 7.30 da casa, primi 20 km in Firenze per prendere il gruppo che parte dalle Cascine e poi via verso Pontassieve, Incisa e Montevarchi con un pallido solicino che buca la coltre nera che si vede arrivare dal mare.....
Inizia la salitona alla Badia di Coltibuono (628 mt) con 9 km al 6% con tratti sul 12%.... ma si sale con una fittissima nevicata in corso, in quota la strada diventa bianchiccia e c'è paura in discesa, tutto fila liscio, ma il gelo si sente.
Il computer della bici segna -1 in cima e durante la discesa siamo sugli zero gradi che uniti ai 40 all'ora della picchiata verso Lucarelli congelano i nostri muscoli.... la salita verso Panzano ci riscalda un pò e si sta meglio, ma adesso piove a dirotto con 4 gradi.... 10 dei 16 partenti sono tornati a Firenze senza salire alla Badia, lo scopriamo dopo. Io sono con altri 2 compagni di "fuga" a Panzano e decidiamo che è meglio chiudere li la nostra giornata sportiva, piove e fa troppo freddo per fare 20 km di discesa....
La mia dolce metà mi raccatta a Panzano in un bar con un bel té caldo davanti a leggere il giornale!!!
Però che bellezza.... 100km e non sentirli, viva la bici!!!

Il Dr. Serni.....

Ieri visita dal mitico Dr Serni, già medico nello staff della A.C. Fiorentina.
Niente di nuovo, la fase acuta è passata, mi ha dato dei cerotti antinfiammatori da applicare sulla parte per 7 giorni ed un gel da dare successivamente per altri 5 giorni.
Mercoledì prossimo proverò a correre nuovamente..... e speriamo bene!!!!

E' incredibile.... stavolta mollo!!!!!

Dopo 3 giorni di allenamenti più o meno regolari (il doloretto ogni tanto lo sentivo....) stamani mi ritrovo nuovamente fermo e con il dolore anche appena alzato.....
Mi fa davvero male!!!!!!!

Morale a terra.... anzi, sotto!!!

Stavolta mi sa che mollo davvero per un pò.

Ciao, a presto.

Ci siamo.... sembra la volta buona!

Finalmente.... ho corso 15 km in un'ora senza grandi problemi, se non un pò di "pesantezza" dovuta alla sosta forzata.
Unico fastidio rimasto un doloretto tra caviglia e tibia.... ma sembra proprio che questa volta sia quella buona!!!

50 km, da domani però....

Oggi solo bici, 50 km con il nuovo mezzo (come mi piace!!!) e devo dire mi diverto parecchio con gli altri ciclisti alle Cascine.... stasera eravamo in 4, cambi regolari e sempre sui 35-38 km/h con tratti sui 40.
Ma da domani voglio riprovare solo la corsa.... è giunta l'ora!!

E speriamo bene....

Ieri ho provato il duathlon....

Ho provato il doppio allenamento per 2 motivi:

1. scaldare bene il tendine senza affaticarlo con la corsa subito a freddo


2. provare la nuova bici che ho acquistato da un atleta del Firenze Triathlon

Devo dire che le sensazioni sono positive per la corsa, probabilmente devo solo rimettermi in moto gradualmente, tant'è che oggi dovrei fare solo una bella uscita in bici.

Piuttosto, ieri ho fatto una ventina di km con la bici da strada nuova, FANTASTICA!!! Si viaggia su un'altro mondo rispetto alla MTB, non l'avevo mai provata.... la cosa strana è correre subito dopo aver pedalato, all'inizio sembra di non saper correre!!! poi piano piano ci si scioglie....

Eccola qui:

40' per ricominciare.... dalla nuova casa!!

Sono riuscito a correre oggi, 40' con tanto timore ma tanta speranza!!
Oggi era importante soprattutto per un altro motivo.... sono 365 giorni che la mia ragazza mi sopporta!!!! Oggi è il nostro anniversario e lo abbiamo festeggiato dormendo per la prima volta nella nuova casa ristrutturata.... troppo carina è venuta!!!!

La zona poi è molto bella, Campo di Marte, proprio dietro lo stadio della Fiorentina.... e stamani non potevo che rinnovare il tutto con 10,4 km per riprovare un pò le gambe!

Sinceramente non posso dire che tutto sia andato perfettamente ma penso che il fastidio che sento sia molto psicologico piuttosto che fisico.

Ora ci vorrà gradualità, tant'è vero che ho comprato anche la bici da corsa venerdì e martedì sarò un osso duro (!!!!!) per i compagni del Firenze Triathlon alle Cascine!!!

www.paolasanna.it

Ecco a voi finalmente il nuovo sito dell'amica Paola Sanna, la prima campionessa di 100km ad aver creato il proprio sito: www.paolasanna.it/

Benvenuta Paola!

Rinuncio al "Trasimeno"

Questa la sentenza dopo il consulto ieri con il medico.....

La gamba sta meglio, il gonfiore è sparito quasi del tutto e domenica potrò ricominciare a correre, ma non con 60 km!!!
La mia stagione quindi prevede adesso la 6 ore a Ciserano.... e li non posso mancare!!!

In bocca al lupo a tutti gli amici che saranno li in partenza domenica prossima, il dispiacere è tanto ma bisogna fare delle scelte!

70 km.... 2h19' !!!

Si.... in bici!
Mi sa che dovrò darmi al duathlon.... oggi sono uscito con il Firenze Triathlon e siamo andati verso il Ferrone e Greve, poi al Passo dei Pecorai ho salutato il gruppo e sono tornato a casa... sempre sui 34-36 all'ora e sempre con la mia MTB......

La bici comincia a piacermi, martedì altra uscita nell'anello delle Cascine....

La mia gamba non so come stia.... in bici non sento niente, farò l'ultimo test a "piedi" giovedì e poi decido.....

Al momento: 95% NO 5% SI