Ripartiamo....dal nuoto!

Dopo la giornata di ieri oggi ancora completamente senza voce..... e per non prendere freddo a correre, sono andato in piscina.

300 mt risc. + 8 x 50 tecnica + 8 x 50 (25 forte - 25 piano) + 100 - 150 - 200 - 150 - 100 + 200 def.

Tot. 2000 mt....