Si comincia oggi con un lavoretto leggero per svegliare le gambe dopo 2 giorni di total relax alle terme!!
7 km sui 4'05" poi...
4 x 1000 forte (3'17"/18") rec. 500 mt 1'55"
Discrete sensazioni, un pò pesantino ma sarà stata la "sosta"..... le gambe erano comunque "morbide" nell'impatto.
Foto da "Chianciano"....
1 commento:
Si si..lavoretto proprio leggero!!
P.S.:qualche consiglio per una cavalcata più morbida?! esercizi pre-atletici?
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