In programma 6 x 1000 leggermente fori soglia rec. 5'.
Le ripetute si facevano alle Cascine, naturalmente, sul tratto che prevere ai 500 metri una salita si 200 metri all'1-1.5%.
Sembra niente.... ma arrivarci con gia 500 metri a 46/47 all'ora nelle gambe era tutt'altro che "simpatico"!!!!
Grazie però al Boretti e a Cristiano Iuliano (forti ciclisti entrambi!!) ci siamo fatti "male" abbastanza facendo 6 volatone praticamente!!
Anzi.... in verità ne abbiamo fatte addirittura 7...!!!!
Bel lavoro.... ora polpacci da buttare!!! ;-)))
1 commento:
Mi sono accorto solo ora del tuo blog. E' vero, come hai scritto sul mio sito, che hai molto da imparare ma a vedere dagli allenamenti che fai già adesso non ti manca nulla rispetto agli altri...A corsa abbiamo più o meno gli stessi tempi...Sono convinto che ti potrai togliere diverse soddisfazioni sopratutto nei Duathlon classici dove anche la frazione in bici conta un pò di più..
In gare veloci come Manerba e Cascina è fondamentale prendere il primo gruppo in bici quindi bisogna dare tutto nel primo 5000m. Vedendo i tuoi tempi sono convinto che hai la possibilità di stare con i primi sin da subito.
Un saluto e divertiti a Rivergaro...mi hanno detto che la bici è dura!
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