14 x 200 rec. 200 mt.....


Bel lavoro di velocità pura stasera.... sotto una bella pioggia!!

14 x 200 rec. 200 mt lenti

Riscaldamento 4 km 4'15" +

14x200:

1. 33"31
2. 33"23
3. 33"24
4. 32"67
5. 32"62
6. 33"08
7. 32"02
8. 31"51
9. 31"90
10. 31"53
11. 32"07
12. 32"80
13. 32"22
14. 32"78
    

Defaticamento 5 km 4'20"