Allenamento duretto... che sommato a tutta la settimana s'è fatto davvero sentire!!
avevo gambe di marmo... ma sono partito normalmente:
- 3'13"
- 3'12"
- 3'11
....poi in programma 8 x 500 ma sentivo gia dopo il primo un leggero affaticamento al polpaccio sinistro.
Trovo i miei amici che facevano anche loro i 500 e mi aggrego:
- 1'31"
- 1'30"
- 1'31"
- 1'31"
- 1'30"
- 1'30"
...a questo punto negli ultimi 50 metri ho sentito una leggera fitta dietro, gemello interno, ed ho preferito lasciare il lavoro qui per non rischiare incidenti. Il lavoro è stato fatto, non saranno certo i due 500 mancanti a fare la differenza.... ;-))
Settimana intensa questa, domani scarico in bici... e poi diritti alla gara di Cascina!
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