venerdì 13 marzo 2009

Ripetute

Oggi allenamento di gruppo "piramidale"....

il classico 1000-2000-3000-2000-1000:

1000 - 3'17"
r.2'
2000 - 3'23"-3'17" (6'40")
r.2'30"
3000 - 3'30"-3'24"-3'23" (10'17")
r.3'
2000 - 3'24"-3'18" (6'42")
r.2'30
1000 - 3'16"

2 commenti:

Roberto C. ha detto...

Dico solo: azz....che tempi!!!

Luca Baroncini ha detto...

Dai dai... niente di particolare... pesantissimo dal lavoro di ieri, più che altro!!!

;-)))