Oggi combinatino inverso per fare un allenamento di rifinitura con il grande Francesco Riboli, amico e nostro triatleta che ha fatto passi da gigante nella corsa e la nostra punta di diamante femminile, Chiara Ingletto.
Dopo un bel riscaldamento:
5 x 200 (35"-37"-37"-37"-37") rec. 1' + 1000 a 3'25"
Bravi ragazzi, moooolto bravi!!!
Pensate che Francesco 1 anno fa correva a 5'/km e faceva anche fatica!! In questo anno s'è sparato diversi 70.3 e triathlon sprint e olimpici, migliorando ogni volta! GRANDE!!
La Chiara... non va presentata, basta cercare i risultati su Fitri e capirete....
Poi io sono tornato a casa a prendere la bici da corsa (quella normale!) che userò domenica a Porto Santo Stefano, gara che farò per prendere il rank anche nello Sprint.
Sinceramente non mi ci ritrovavo tanto dopo 3 settimane di bici da crono... leggera, reattiva, sensazioni strane!!
Comunque, 20 km tanto per riabituarsi un pò...
Domani riposo... sabato forse una corsetta leggera... e domenica si gareggia per l'ultima prova in Italia prima della Florida!!
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