5 x 1000 + 5 x 200

Allenamento lattacido oggi...

20' risc. + 5x1000 rec. 1'30":

1. 3'24"
2. 3'22"
3. 3'21"
4. 3'19"
5. 3'21"

+ 5 x 200 rec. 35":

1. 36"
2. 35"
3. 35"
4. 36"
5. 35"

+ 20' def.

Ok, gambe che girano.... sembra un buon periodo!!!