Run & Swim...

....e anche oggi è andata.

10 km in 40'35" alle Cascine, un pò imballatino dopo queso week end intenso... Poi a nuotare al volo con 500 mt risc. + 10 x 100 in 1'30" + 10 x 66 (vasche da 33 mt) forte-piano.... E grazie Ale!!