Così comincia il riscaldamento e dopo 3 km sono gia fradicio di sudore.... Mi porto nel mio anello di 3100 mt per fare 2 x (2000-1000) rec. 2'-1'30".....
Primo 2000: 7'10".... Bene, tranquillo. Parto per il 1000: 3'26", ok.
2000: 7'12" con primo mille lento a 3'38" causa "traffico" di bici e cani....
1000: 3'25".... Stanco!
dopo solo 30' sembro zuppato in acqua.... Torno verso casa con 3 km defaticanti... Vedo la temperatura salita a 28 gradi e l'umidità al 70%.... Siamo in Vietnam per caso???
Comunque soddisfatto....
1 commento:
anche io giovedi mattina presto mi sono fracicato facendo le ripetute
martedi mi toccano
1000-2000-3000-2000-1000
speriamo bene :)
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