Allenamento per avvicinarsi alla mezza maratona del 70.3 di maggio..... si perchè il mio esordio sarà in "casa", nel 70.3 di Barberino organizzato proprio dal Firenze Triathlon.
Partenza sui 4'05"/km in discesa poi fino al 13° km corso sulla soglia a 3'33"/km, correndo però i 4 km dal 8° al 12° a 3'40".... poi defaticamento correndo agile poco sotto i 4'/km.
Sensazioni buone, direi che la preparazione è iniziata bene, domani mattina se ho tempo 50' di scarico ci staranno bene.... e domenica bici con prova del percorso bike del 70.3 a Barberino partendo da Firenze.
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