20 x 100 + 5 x 50.... a nuoto naturalmente!

Oggi lavoretto in piscina... devo dire per niente sofferto.

riscaldamento 250 mt +

20 x 100 ripartendo a 1'50" girando sull'1'40" + 5 x 50 sciolti sui 46"/47"

Bene bene, 2500 mt fatti bene....