Stamani, naturalmente, pioveva!
Come ormai da troppe domeniche la mattina inizia sempre a piovere.... e anche stamani ho dovuto ripiegare su una "podistica".
14.1 km vicino Firenze...
Arrivo in partenza 3' prima e non posso scaldarmi, parto a freddo e vado subito in affaticamento.
Decido di mollare il ritmo al 5° km (siamo sui 3'28"/km) e riposarmi un km a 4'00".
Poi prendo un gruppetto e arriviamo insieme a 3'45" di media.....
20° assoluto in 52'50", devo dire che queste podistiche non costano nulla o quasi di iscrizione e si porta a casa anche con un semplice allenamento un bel pò di cose... bravi!
2 commenti:
bravoooo....qualche consiglio su chi vuole iniziare da zero correre....???grazieee
Ciao Arthur.... ma nel triathlon o nella corsa?
Quanto corri/pedali o nuoti adesso?
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