domenica 13 febbraio 2011

Trofeo ASM a Prato.... un bel quinto posto!

Stamani purtroppo il meteo mi ha costretto a saltare il giro in bici...ed ho ripiegato sulla corsa podistica organizzata a Prato.
La davano per 16 km.... e l'avevo scelta proprio per il fatto che fosse lunga.... ma si è rivelata addirittura di 17.5 km, 90% pianeggianti ma con uno strappo di 400 mt pazzesco al 25% (!!!) e un bel tratto di "mangia e bevi".
Percorso difficile da interpretare perchè dopo la discesa mancano ancora 7 km di pianura con un paio di cavalcavia.
Tempo uggioso con pioviggine continua, temperatura accettabile, 9 gradi.

Partenza regolare un pò dietro ai primi sui 3'40" (è una vita che non faccio una gara podistica così lunga!), poi al 7° km c'è lo strappo duro che fa selezione, vanno via davanti in 3, Said Ermili, Becattini e Gianluca Calfapietra in bella condizione pronto per i duathlon di marzo.
Io rimango in settima-ottava posizione fino alla discesa dove rientro sul 6°.

Nei km finali raggiungiamo il 4° ed il 5° e mentre ero in 4a posizione a 200 mt dall'arrivo dietro un curva trovo una macchina parcheggiata sul marciapiede.... e mi ritrovo 5°.

Vabbè, bell'allenamento, 17,5 km in 1h3'59", media 3'38"/km con ultimi 6 km sui 3'30"/32".

Domani mappa della gara....

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