Combi: Corsa + Nuoto...

Per il momento sono a casa dopo aver fatto 11 km run per sciogliere un pò da ieri, finendo sui 3'45"....

Adesso mi preparo per la piscina!

...e in piscina ero bello stanco!

500 risc. + 10 x 50 tecnica + 8x50 + 200 - 2x100 - 4x50 - 8x25 - 200.....