3000 mt così suddivisi: 500 risc + 500 tecnica + 3 x (8x50) + 400 + 400....
Oggi bike con il mio Capitano, Boretti.
Giro di martedì, con buone sensazioni, spingendo non avvertivo molta fatica nelle gambe.
Molto bene... il recupero ha dato buoni frutti!
Domani run, magari con delle ripetute veloci, vediamo un pò....
Giro da 53 km e +600 mt di dislivello.... niente male!
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