venerdì 10 settembre 2010

oggi ho fatto....il bagno!

Si oggi praticamente tutto relax... a parte un bagnetto in piscina per:

250 risc. + 5x50 + 3x(200-100).... Poi doccia!!

Domani mattina partenza per Mergozzo, volevamo arrivare presto per vedere il percorso bike, quei 2 km di salita con un paio di strappi al 11 % che non sino riportati nell'altimetria della gara ma che ho trovato su Salite.ch....

Ciao a tutti... A domenica!!



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