Oggi allenamento per rimuovere le gambe di corsa dopo il 70.3, 11 km a ritmo piuttosto buono.... ancora non brillante, naturalmente.... ma è normale.
Domani lungo a piedi, sotto l'acqua, di 26 km, alla Maratona del Mugello....
Oggi:
11 km
44'02"
media 4'/km
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