Oggi 17 km....

...defaticanti?? insomma... ho deciso di fare anche questa settimana dura, nonostante la gara a crono di domenica prossima al Lido delle Nazioni.
Non posso perdere troppo tempo... meglio lavorare, scaricherò da giovedì...

Oggi 17 km, come detto, in 1h10', buon ritmo e finito abbastanza bene nonostante la gara durissima di ieri.

A proposito, ecco l'altimetria della frazione bike... 44 km con +1000 mt di dislivello totale!
Complimenti per il percorso!
Bellissimo e duro, con un mare "calmo" sarebbe stata una gara perfetta!



E questa l'altimetria del percorso Run... e ci credo che siamo arrivati COTTI!!!