70.3 di Mergozzo

Parkpre.....

Eccoci qua a raccontare del mezzo Ironman di Mergozzo di ieri....

Bellissima giornata fin dall'alba con cielo sereno e fresco, lago freschino ma con la muta decisamente migliore!
Partenza a nuoto su un percorso rivelatosi poi di 2200 mt dal quale esco in 36' (73° tempo) poco più... non male per me, soprattutto in compagnia di Francesco Riboli e Giovanni Lo Grande, miei compagni di squadra.
Dopo la frazione di nuoto per arrivare in T1 c'era da attraversare il paese su per una stradina cono solo la parte centrale (60 cm!!) corribile perchè ai lati la strada era fatta di sassi rotondi e ogni piede che andava fuori dal "tracciato" faceva un male incredibile!! Quindi tutti in fila e piano piano si arriva in T1....

Prendo la Crono... prima esperienza!
Parto e subito si viaggia forte, il vento si alza ma all'inizio è alle spalle... in salita a 2% si fanno i 42-43 all'ora, recupero subito diversi ciclisti.... poi si attacca la prima salita, con il 42/23 salgo senza strafare, il rischio di inchiodarsi c'è... scollino recuperando ancora posizioni.
In discesa al secondo tornante vengo "fregato" dalla lenticolare che mi fa allungare le traiettorie, ancora non avevo mai fatto un discesa tecnica con questa bici.... e si vede!!

Faccio un bel lungo e finisco per fortuna in una "aiuola" di sassi.... metto il sedere in terra ma non succede nulla.
Mi alzo e riparto... arrivati in pianura la prima botta di vento in faccia mi fa temere il peggio!!
Ogni giro prevede 15 km contro vento per tornare a Mergozzo.... non finiscono più!!!
Per fortuna siamo anora freschi...il peggio verrà dopo!
Si viaggia in discesa a non più di 35 all'ora tanto è forte il vento.... al giro di boa però si riparte forte, 42-45 all'ora....tratti a 50 dove la strada è a favore.
Poi ancora in salita (e il secondo giro è più dura!!) poi discesa facendo ben attenzione.... e piattone per tornare con il vento che non da pace!!!

Finisco in 2h11' la bike (77 km scarsi...) con il 16° tempo... soddisfatto per essere la prima prova con la crono!!

Parto per la corsa... e le gambe si inchiodano!

Mi ci vogliono 2 km per ripartire, non mi metto fretta, corro sui 4'/km... per poi fare i primi 10 km sui 3'45"/50", cerco di recuperare più possibile atleti.... 1, 2, 3... arrivo fino alla 12° posizione... la mia rincorsa al 10° posto si esaurisce però all'ultimo giro di boa quando vedo che il 10° ha ancora 1' di vantaggio a 3.5 km dall'arrivo.... non lo prenderò mai!!

Mi metto tranquillo a 4'05" e arrivo godendomi il panorama in 1h19'43", ma erano 19.7 km.... a 4'/km.

Finisco al 12° posto assoluto in 4h11'11" a 50" dal 10°.... sono molto soddisfatto, soprattutto per la bike!!
Un bel week end di sport in una location suggestiva, peccato le distanze non proprio "regolamentari"....ma erano uguali per tutti!

Adesso... prossimo appuntamento, Recco il 26/9.

Percorso Bike:

Percorso Run: