Però volevo testare per bene l'anello dove ormai ero stato due volte, così trasferimento da casa e via...
20 km a con le mani basse sempre sui 36-37 all'ora, con media finale di 36.3 km/h, una bella tirata, penso che in gruppo (2-3 elementi) si possano tenere anche i 38-39 di media.... per noi amanti della multidisciplina poi è uno spasso.... perchè sempre nell'anello, una volta postata la bici, si può correre a piedi quanto si vuole senza essere infastiditi dal traffico!
Infatti, dopo i 20 km in bici, ecco un 3000 a piedi tanto per "saggiare" le gambe dopo l'influenza.... devo dire che ero stanco, ma è ventuo fuori comunque un 3000 sui 3'45" molto regolare.
2 commenti:
Ciao Luca, bene, ti sei ripreso dall'influenza. Mi dici dov'è l'anello di cui parli? ciao Pino
Certo!
L'anello è in fondo a Via Simone Martini, tra la strada e il Ponte all'Indiano, copia questo link, è nel "pratone" che si vede li accanto tra "a" e "b" ed il Ponte all'Indiano.
Ora non è illuminato, ma ci sono lampioni vicini e si vede bene, unica cosa che bisogna passare da "dietro" seguendo la recinzione fino al ponte all'Indiano, camminando per 100 mt nel prato.... ma una volta dentro si sta benone e non c'è nessuno a rompere!!
http://maps.google.it/maps?f=d&source=s_d&saddr=Strada+sconosciuta&daddr=43.7774,11.187966&geocode=FcMBnAId37eqAA%3B&hl=it&mra=dme&mrcr=0&mrsp=1&sz=16&sll=43.777508,11.192451&sspn=0.011109,0.015085&ie=UTF8&t=h&z=16
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