Oggi lento.... ma non troppo!

Dopo il bel combinato di ieri oggi pensavo di essere abbastanza "cotto".... ma in realtà avevo nelle gambe una stanchezza nomalissima....
Volevo scaricare un pò, quindi partenza blanda ma gia dall'inizio vedo che le gambe girano e mi metto sui miei "normali" ritmi da crociera intorno a 4'/km.
Poi nel finale, una bella spiombatina alle candele con una buona progressione....


....e domani??????? PISTINOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!