Oggi i quadricipiti erano "leggermente" imballati.....
13,16 km, 52'35", 3'59"/km
venerdì 13 novembre 2009
13 km finendo arzilli....
Oggi, prima della partenza per Donoratico, allenamento all'umido delle Cascine con 13 km partendo sui 4'05" per poi andare in leggera progressione fino a 3'50".... buon lavoretto dopo il massacro di ieri in bici.
Oggi i quadricipiti erano "leggermente" imballati.....
13,16 km, 52'35", 3'59"/km
Oggi i quadricipiti erano "leggermente" imballati.....
13,16 km, 52'35", 3'59"/km
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2 commenti:
Certo che con le gambe imballate dalla bici, questa è proprio una buona seduta.
Si, devo dire una buona sessione.... oggi finalmente un pò di relax....
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