10 x 50 + 5 x 100 alternati a 5 x 50 + 5 x 50.... più una mezz'ora di esercizi di tecnica perchè ne ho ancora tanto tanto bisogno!!!!!
Oggi certamente mi sono divertito di più nel "mio" pistino vicino a casa....
Grande media anche oggi con prima un'ora con Andrea e poi tutto il resto del "la banda del pistino"...
In totale:
68.7 km
1h 54'
media 36.0 km/h
Nessun commento:
Posta un commento