domenica 22 novembre 2009

E dopo la gara di ieri???? 100 km di bici + 8 km a piedi.... naturalmente!

Ieri pomeriggio c'eravamo dati appuntamento per il nostro giro domenicale in bici....e regolarmente ore 8.30 tutti schierati alle Cascine, eravamo più di 20 oggi!!!
In programma giretto "noioso" di 100 km verso Lamporecchio con unica salita il San Baronto dal lato "duro".... ma che alla fine si risolve in una battaglia prima a tre con io, Andrea e il "Nipotino" (mi scuserà ma non so ancora il nome!!!!!).... poi sull'ultima rampa nuovo strappo di quest'ultimo (18 anni e va come le bombe!!!) e Andrea perde 10 mt.... noi due a quel punto ci guardiamo e.... "può bastare anche così!!!".

Poi discesa e ritorno da Quarrata con una ventina di chilometri tirati dal sottoscritto sui 37-38 all'ora, devo dire che il "pistino" del martedì e del giovedì sta dando buoni frutti..... niente male!!!

Poi che fare????? Arrivato a casa era ancora prestino.... e via, 8.3 km a piedi su buon ritmo senza morire ma per cominciare ad annusare qualche lunga distanza.... media finale 3'54".


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