Oggi prima della piscina avevo deciso di andare a correre, nonostante sentissi già la stanchezza di questi giorni (dopo la gara di domenica nessun riposo.... anzi!!).
Ho trovato due amici che facevano 1000 forte - 1000 piano e dopo 15' di riscaldamento mi sono fatto 4 ripetute:
3'29" - 3'54"
3'30" - 3'53"
3'30" - 3'55"
3'29" - 4'00"
....e poi altri 5' di defaticamento.
Poi in acqua... ma ero veramente stanco.
Subito sento le braccia e le spalle "pesanti" e leggermente indolenzite... poi alle prime virate i polpacci cominciano a pizzicare... fino a sentire i primi crampi.
STOP!!!
Meglio fermarsi dopo circa 600 mt di nuoto.... va bene così, tanto avrò tutto l'inverno per andare in piscina e migliorare!!
Domani.... se non piove, bici, altrimenti... corsa!
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