lunedì 19 ottobre 2009

....the day after....

Il giorno dopo al mio esordio nella triplice disciplina.... stavo benissimo!!!

mah.... saranno state le endorfine ancora presenti ma le gambe andavano che una meraviglia!!

Fatti 14 km con un buon ritmo partendo da 4'10" circa per finire sui 3'45".... media finale 3'58"/km.

Niente male... domani, bici!

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