Combinato pre-gara....

Oggi piccolo "test" per sentire le gambe come stavano.....

Partenza e 30 km di bici in 52' alle Cascine, media 33.6 km/h, volatone a casa....

Zona cambio.... via il casco e la maglia pesante e 4 km a piedi in progressione.... finendo a 3'28" con un buon 1000.

Good!!