Prova percorso bike 70.3 di Bilancino

Oggi prova, finalmente, del percorso bike del 70.3 di Bilancino che si terrà il 2/5/2010, mio debutto nel "mezzo Ironman".

Naturalmente per tutta la squadra appuntamento alle Cascine ore 8.30 come di consueto, poi direzione Le Croci e Barberino.
Azzeramento del GPS e via... si parte salendo sulla strada per la Futa fino a Santa Lucia. La strada sale al 5-6% per 8 km circa per poi impennarsi nel tratto finale che porta al bivio per Panna. Per 3 km si pedala al 10-12% con strappi al 13%, strappi che fanno male e faranno ancora più male il giorno della gara dove si effettueranno 3 giri di questo anello.
Arrivati al GPM (680 mt circa) si scende per 2 km circa per poi affrontare una rampa di 800 mt circa al 11-12%.... si soffrirà parecchio!!!
Poi da Panna discesa a tratti anche tecnica per circa 7 km fino al 24°... per poi affrontare 6 km di "mangia e bevi" insidiosi che ci faranno vedere i sorci verdi!!! Si arriva alla rotonda nei pressi della ZC e si riparte per un altro giro....

Distanza incredibilmente precisa....
Km 29,970 Dislivello Positivo + 580 mt

Il 2 maggio saranno 90 km per 1740 mt di dislivello!!! E poi... una bella mezza maratona!!!
Auguri!

Link a Garmin Connect

Il giro poi si è concluso tornando a casa sempre dalle Croci.... 100 km circa.