Partenza per fare una ventina di km.
Direzione Cascine naturalmente poi decido di andare al Piazzale Michelangelo, la terrazza su Firenze... sempre spettacolare!! In questo modo metto dentro anche un paio di km di salita e un paio di discesa, senza fare tutto "piattone"!
Appena partito si sentiva la stanchezza di ieri nelle gambe e le terme del pomeriggio (rilassano il fisico ma scaricano ancora di più i muscoli!).
Mi ci sono voluti circa 5 km per "svegliarmi" e sentire le gambe andare meglio.... poi tutto ok, finendo anche leggermente sotto i 4'/km senza forzare tantissimo.
Alla fine 21.15 km, 1h 24' 40", media 4'00"/km
Ora un pò di riposo ci vuole!
Nessun commento:
Posta un commento