Gran bel combinato!!

Una due giorni davvero tosta è appena andata in cascina....
Dopo i 100 km di ieri belli "montagnosi" oggi un bel combinato bello tosto.

Partenza in bici verso le 8.20 per andare a fare ancora un pò di salita, direzione Roveta, deviazione a Carcheri, San Vincenzo a Torri, Cerbaia e Chiesanuova, percorso classico di 50 km, poco meno, dei pomeriggi estivi, sembre bello e bello allenante!!
Vento notevole oggi, in alcuni tratti veramente ti "murava" a terra.
48.5 km, 1h40', FC media 146 bpm.

Poi rientro in garage adibito a ZC e via... partenza con l'idea di fare almeno 12-15 km.... in realtà il ritmo è buone e le sensazioni pure, giro sui 4'/km senza "morire", cuore sui 160-165 bpm e via... 12...13...15... alla fine faccio 18 km, finendo stanco (vorrei vedere!!!) ma molto soddisfatto.
18,2 km, 1h13'55, 4'03"/km, 164 bpm.

Un gran bel lavoro di 2 giorni ma tutta la settimana è stata bella intensa.