Combinato corsa + nuoto + dente.....!!!

Allenamento sotto "aulin" con dente "pulsante" oggi... una goduria!!!

Ma mi sono fatto il mio combinato classico, inserendo un progressivo a piedi, partendo dai 4'/km per arrivare all'ultimo 1000 a 3'25"... 10 km, 38'37".

Poi a nuoto: 500 + 10x100 + 200...

Dolore al dente? si... abbastanza!!! Aulinnnnnnnnnn!!!!!!!!!