Oggi data la splendida giornata ho detto.... faccio il primo combinato, bici + corsa.Esperimento assoluto per me... partenza in bici, 30 km a giro per Firenze.
Prima verso il "Girone" poi Piazzale Michelangelo, Bellosguardo, nuovamente Piazzale e rientro a casa.... tutto piuttosto tirato, 30 km a 32.2 km/h di media.
Entro in casa come un razzo, lascio la bici, levo li scarpini ed il casco, metto le scarpe da running e via....
Mi sento da subito bene, le gambe stranamente sembrano piene di forza, primo mille controllato a 3'55" poi prendo "confidenza" e spingo leggermente di più.... alla fine media di 3'48" con ultimo mille a 3'35".
Che dire.... sono estremamente soddisfatto, non pensavo di trovare subito queste sensazioni.... ora si tratta solo di ripetere!!
Nessun commento:
Posta un commento