Stamani piscina come da programma....ore 8.35 in acqua.
Volevo fare una seduta di fondo che non avevo mai fatto, almeno 3000 mt.
Giro regolare in 1'40"/100 mt, passaggio ai 1000 in 16'42", ai 1900 in 31'50", 2000 in 33'27", ai 3000 in 50'10"....
Poi continuo ancora un pò per arrivare ai 3300 mt in 55'....
Un pò di defaticamento a rana e stile ed esco dall'acqua con 3500 mt fatti in circa 1h..... era la prima volta che passavo i 3000 mt, sono soddisfatto!!
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