Ieri combinato nell'ultimo giorno di accesso gratuito alla palestra...
5000 da 4'00" a 3'20"/km.... + spinning 50' + 2500 da 3'40" a 3'30".... bene!!
Oggi invece collinare con un vento forte di tramontana che non ha dato pace!
14 km freddi freddi e belli "stiracchiati"..... media finale 4'09" finendo sui 3'45".
Domani penso di andare a nuotare.... troppo freddo in collina per correre!!!
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