Anche oggi la condizione era decisamente buona, sia fisica che meteorologica.
Allenamento breve ma di qualità alta, tutto in collinare.
Partenza subito sul piede dei 3'50"/km, poi un susseguirsi di salite e discese brevi dove si lavora bene sul ritmo e sulla forza resistente.
Km che passano e cronometro sempre tra 3'40" e 3'45" per poi arrivare su un falsopiano a 3'25".
Stavo decisamente bene, ieri probabilmente i 55 km di bici non mi avevano lasciato strascichi.
Alla fine 11,2 km in 42'05" alla media di 3'38"/km
Molto molto bene!!!!
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