giovedì 18 giugno 2009

Un giro nuovo... +1250 mt dislivello / 73 km

Oggi pomeriggio ero da solo in bici e volevo provare nuovamente, dopo il testalepre di martedì, un percorso nuovo....

Così partenza verso Roveta per andare a finire in val d'Elsa, poi a Cerbaia direzione Montagnana, Baccaiano e Montespertoli, tutto un susseguirsi di strappi e salite alternati a discese....
Da Montespertoli comincia il tratto "vallonato" di 10 km fino a Ghisone dove una curva a sinistra ci fa piombare con una discesa al 15% fino a Fornacette.
Il tempo di bere un sorso d'acqua e la strada si rimette subito a salire oltre il 10% fino a San Pancrazio.
Altra discesa velocissima e via nuovamente in salita all' 11-12% per tornare a San Casciano.... tutte salite non brevi, di 3-5 km che alla fine lasciano il segno!!
Discesa verso Falciani, 4 km di pianura e poi, siccome non ne avevo abbastanza, via su all'Impruneta!!!
La via Imprunetana è 6 km, si sale nuovamentefino in collina e si riscende da Pozzolatico... Galluzzo... Scandicci e Firenze.

Un giro TOSTO, con un sacco di salita, dopo 63 km, all'Impruneta, ero già a +1250 mt di dislivello!

Totali:
73.6 km
+1250 mt disl.
2h 32' 09"
media 29 km/h


2 commenti:

scarface ha detto...

Ciao Luca, vedo che ti sta appassionando la bici e soprattutto riesci a fare delle buone uscite. Ma non è che ti rallenta troppo a piedi? Un abbraccio antonio

Luca Baroncini ha detto...

Hai ragione, anche perchè a piedi sto andando 2 volte sole a settimana.... ma dopo 15 anni di corsa a piedi ho scoperto questo mondo... questo mondo così schifoso tra i "pro" ma tanto tanto divertente e che da tante soddisfazioni a noi "puliti"....

Ciao ciao!!