Combinato di 3 ore....

Oggi nella calura di Firenze bellissimo combinato di 3 h in compagnia di Alessandro.

Prima 65 km di bici con un pò di collinare e vallonato e la salita del San Donato.
2h 02' 22" media 32 km/h

Poi la 10 km in notturna dove ho fatto un buon ritmo.... alla fine 3° assoluto e un bellissimo allenamento di 3 ore considerando anche il riscaldamento.

9.5 km in 34'50"
media 3'38"/km

1. Franchini Andrea
2. Martire Lorenzo
3. Baroncini Luca
   

Percorso Bici:

Percorso corsa podistica