20'+20'+20'.....

Allenamento "improvvisato" per rompere un pò la monotonia della solita oretta di corsa.... in attesa di domani quando andrò a rifare un bel giro in bici!!

20' a 4'05" + 20' a 3'55" + 20' a 3'50".....

totale:

60' a 3'55"
15.4 km