martedì 17 febbraio 2009

10 x 200 rec. 100

Stasera poco tempo a disposizione e lavoretto di qualità.....

3 km risc. +
10 x 200 (34"/35") rec. 100 in 35"
+ 3 km def.

Non proprio ottime sensazioni stasera... sarà per la pioggia??!?! (speriamo....!!)

1 commento:

Unknown ha detto...

si velocizza?????

anche io oggi in acqua non ero al top..
sarò un normale periodi di stanchezza dovuto ai volumi che portiamo