70 km lenti??? ma nemmeno per idea!!!

Si, oggi volevamo fare un'uscita di squadra nel nostro "anello".... email dal "CT" che dice.... "Andatura Blanda".... si si... blanda!!!

Forse i primi 10 km.... e gli ultimi 2..... ma per il resto:

1h 59'10"
70,4 km
Media 35.4 km/h

...con un tratto dal 20° al 60° a 36.5 km/h..... non male come andatura "blanda"!!!!!!

Ahahahahah!!!!!

Oggi mi sono attrezzato di:

• Costume nuovo stretto tipo salame
  
• Occhialini da gara
• Cuffia
  

.....domani, piscina!!! E li si, mi faranno patire!!!!