Oggi allenamentino in compagnia, gruppetto che faceva un medio alle Cascine con 4 amici, mi aggrego e faccio gli ultimi 5 km loro aiutandoli un pò controvento, finendo facile sui 3'48".
In totale un'oretta di corsa sul piede dei 4'/km di media....
Era l'ultimo allenamento a piedi in Italia prima della partenza.
In viaggio mi allenerò ben poco, non ho voglia di ammazzarmi dopo tutti quei km, ma di certo qualche cosa farò....
Domani uscita in bici.
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