Questa mattina sveglia.... biologica, senza orario!!
Alle 9.00 mi alzo e mi sentivo un pò stanco....forse il mare di ieri miaveva fiaccato??
Comunque, messe le scarpe da corsa, la situazione cambia, lo spirito ed il fisico migliorano e quindi....

10 x 200 mt rec. 45" + 2 x 500 rec. 45" + 1000

Buono.... discreto, vai.

200 tra 32" e 34", 500 in 1'30"-31" e 1000 in 3'12"..... ma passaggio ai 500 sbagliato, in 1'33".... non mi ricordo più i ritmi, c'è da lavorare!!!!!