Si parte per il mare.... ma prima...

...prima 60' di corsa con i primi 15' lenti sui 4'20" (la stanchezza di questa settimana si comincia a sentire....!!!) e poi 45' sui 4'05"/km in compagnia.

Ora... mare!! 2 giorni di relax con un sabato dedicato al riposo.... e domenica magari un'oretta di corsa tra pineta e mare.

Ciao alla prossima settimana!!