6 x 500 + 5 x 200 Run

Allenamento brillante oggi con:

20' risc.
+
6 x 500 (1'35"/37") rec. 200 mt in 60"
+
5 x 200 (35"/37") rec. 100 mt in 35"
+
10' def.


....breve ma intenso...e soprattutto non ci sono più abituato!!!