mercoledì 21 maggio 2008

Allenamento di forza e resistenza in salita

Traccia del giro di oggi che penso possa essere un bell'allenamento per molti.
Partenza da Firenze con riscaldamento.... poi si attacca Fiesole e via di volata verso l'Olmo.
Picchiata fino a dopo le Caldine e al semaforo ormai in prossimità di Firenze si gira a sinistra per 500 metri di strada al 19% che ci riportano a Camerata.
Discesa verso Firenze.


Allegato: FiesoleOlmoCaldineCamerata.rar
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2 commenti:

Anonimo ha detto...

oggi non hai scritto nulla ?
forse sei gia' partito per qualche week di gare. io torno a napoli questo week e parto questa notte , leggero' tutto lunedi quando torno.
in bocca al lupo.
graniero vincenzo - marathon man

Luca Baroncini ha detto...

Ciao Vincenzo!

Oggi riposo e domani pure.... sabato ho una cronoscalata, domenica una Medio fondo....

ciao ciao!