Si riparte!
Sembra di si.... la settimana è stata incentrata sulla terapia mattiniera.
Ogni giorno Laser, Tecar e da oggi massaggio.... domani mattina idem, mi sembra di essere un PRO!
Ha dato comunque i suoi frutti, ieri piscina con pull per non battere le gambe e mi sono fatto un bel 3200 in 54', poi oggi ho riprovato la bike, decisamente migliorata la situazione.
Scaldato bene con una trentina di km di pianura in compagnia di Francesco Riboli, Andrea e Alessando abbiamo fatto prima Montagnana da Baccaiano poi Chiasanuova e San Casciano... molto bene, senza mai alzarsi sui pedali e senza forzare troppo perchè comunque il fastidio lo sentivo, abbiamo fatto una bella media in una giornata che potremmo definire estiva!! +28° alle 18 non sono sono niente male!!
La nuova bici risponde decisamente meglio e ancora abbiamo da fare delle piccole correzioni, ma sono fiducioso!
Sono contento, domani penso di tornare in piscina ed anche sabato.... vedo un pò come organizzarmi.
Domenica lungo bike di circa 140 km.... con test sul percorso del 70.3 di Barberino di Mugello partendo e tornando dall'Impruneta, quindi un percorso lungo e bello duro!!
Percorso di oggi: 76 km, 2h 24', 31.5 km/h + 500 mt disl.
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