Prosegue regolarmente il ritorno ad una condizione fisica decente....
Ieri ed oggi 2 giorni fotocopia...
30' su tapisroulant in palestra + 1h di Spinning in sequenza....
I 30' da 4' a 3'30"/km, poi lezione tosta di spinning....
Ottimo per pedalare adesso con il gelo che c'è!!!!
Domani corsa alle Cascine per fare 15-16 km....
3 commenti:
aaaaaaa
anche io ho provato a correre sul tapis.....
non mi passa mai?
io inclino anche il tapis, prova e vedrai che ne troverai beneficio nella falcata :)
Si Ale, lo tengo all'1% di base... a ZERO non mi piace....
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